みなさんは「アファメーション」を知っていますか？
アファメーションとはポジティブな言葉を浴びるように聞いたり、書いたりすることで、潜在意識へインプットする自己暗示の方法です。
今回、アファメーションを１年間試してきた私が、その効果をお伝えしていきます。
①性格がポジティブになった。 ②ダイエットに成功した。 ③彼氏ができた。 ④転職に成功した。
自分を変えたいと思っているのであれば、アファメーションをおすすめします。
アファメーションには様々な方法があり、どれをやればいいのか分からないという方のために、おすすめのやり方をご紹介します！
アファメーションを効率的に行いたい方はぜひ最後まで読んでみて下さい！
アファメーションとは
アファメーションとは
ポジティブな言葉やフレーズを繰り返すことで、
自分の潜在意識に働きかけ、自己肯定感や自信を高める方法です。
つまり、日常的にポジティブな言葉に触れることで
大量のインプットを行い、
日常の幸せに意識が向くように思考をセットしていきます。
似たもの夫婦と言いますが
この世界は自分と同じような波動を持つものが引き寄せあいます。
もしあなたが、願い事が叶った時の幸せを感じたいのなら
今、あなたがその時に感じるであろう幸せを実感する必要があります。
なんだか難しそう……と思うかもしれませんが
簡単にできるアファメーションのやり方をご紹介していきます。
アファメーションの実践方法
アファメーションは継続することが何より重要です。
私が試した中で本当に良かったものを紹介するので
これならできそう！と思ったものをぜひやってみて下さい。
①アファメーションのYoutube動画を流しながら寝る。
これが一番簡単で効率的な方法だと思います。
このやり方のメリットについてご説明します。
自我に邪魔されずにすむ
寝ている時は意識が働いていないので
無意識領域に願望を届けやすい時間でもあります。
起きている時にアファメーションの動画を聞くと
こんなの聞いただけで、お金持ちになれるわけない
という心の声に邪魔されがちです。
目の前に障害物がたくさんあるところを走るよりも
邪魔するものがないところを走った方が
早くゴール地点に到達できますよね。
それと同じでアファメーションも
Youtubeでは様々なジャンルのアファメーション動画を見ることができます。
お金、恋愛、人間関係、自己肯定感UPなど
動画の再生時間も８時間くらいあるものがたくさん出ているので
自分の
毎朝、鏡の前で自分に向かってこれらの言葉を繰り返しました。最初は違和感がありましたが、続けるうちに少しずつ変化が感じられるようになりました。アファメーションはただ言葉を繰り返すだけではなく、それを信じ、自分の中にしっかりと根付かせることが重要です。
変化の兆し
数ヶ月が経つと、自分の内面に変化が現れ始めました。以前よりも自信を持ち、自分の価値を感じられるようになったのです。その結果、人間関係も改善され、仕事でもプライベートでも積極的に行動できるようになりました。
新しい恋の始まり
自己啓発を続ける中で、私は大企業で働く現在の彼氏と出会いました。彼は私が過去の傷から立ち直り、自分を磨いていることに気づき、尊重してくれる人です。アファメーションのおかげで、自分を大切にすることができ、素晴らしいパートナーシップを築くことができました。
まとめ
アファメーションは魔法のように一瞬で全てを変えるわけではありませんが、毎日の積み重ねで確実に効果を発揮します。私の経験から言えるのは、自己肯定感を高めることが人生の様々な面でプラスに働くということです。もしあなたが何かに悩んでいるなら、ぜひアファメーションを試してみてください。自分自身に優しく、ポジティブな言葉をかけることで、きっと新しい道が開けるはずです。
このブログを通して、私の経験が少しでもあなたの力になれば幸いです。一緒に自己啓発の旅を続けましょう！
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